出现哪些情况要停止运动？

妊娠期糖尿病孕妇在运动过程中提别要注意：如果出现血糖＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L;常出现低血糖症状；出现宫缩、胎动过频或减少、阴道***、流水、下***以及不正常的气促、头晕眼花、严重***、胸痛、肌肉无力等情况应停止运动，及时就医。

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妊娠期运动量如何评估？

运动强度

1）.根据每次运动不少于15分钟后身体的变化将运动进行分类，可分为：a.**度运动：运动后心跳加速并自觉很疲乏，如跑步、游泳、爬山等；b.中强度运动：运动后心跳加速但不自觉疲乏，如孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯和上肢举重锻炼（不超过5kg）等；c.轻强度运动：运动后心跳不加速并不自觉疲乏，如散步、园艺和轻度的家务劳动等。

2）.根据耗氧量及人体感觉分类：a.极大强度运动：比较大耗氧量100%。非常吃力，不能坚持到运动结束；b.大强度运动：比较大耗氧量80%。相当吃力，但能坚持到运动结束；c.中等强度运动：比较大耗氧量40%-60%。有适度出汗，肌肉有略微酸胀的感觉。这是一个对***有效的运动量。d.低强度运动：比较大耗氧量在20%。运动后无出汗，脉搏也无明显变化，人有轻松的感觉。 云南火凤凰胰岛素泵胰岛素泵就选上海微创生命科技有限公司，有需要可以联系我司哦！！

胰岛素泵***时的低血糖防治1坚持监测血糖，及时调整胰岛素用量2经常发生低血糖时检查基础率及餐前大剂量、追加量是否计算正确3大剂量后及时进餐4运动时，根据计划的时间和运动量调整临时基础率或者进食5生活尽量保持规律6避免错误操作7避免空腹饮酒8随身携带糖类食品，以备急用9随身携带救急卡，上面注明自己为糖尿病患者，出现意识障碍、昏迷可能为低血糖，并写明糖类食品放置位置，严重时需要送医院急救。

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糖尿病的诊断标准：根据《中国2型糖尿病防治指南》2020版颁布的糖尿病新的诊断标准：一：有“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）糖尿病典型症状，且符合以下四项之一者，即可诊断为糖尿病①空腹血浆血糖≥7.0mmol/L②随机（当天中任意时间）血浆血糖≥11.1mmol/L③口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：餐后2小时血浆血糖≥11.1mmol/L④糖化血红蛋白（HbA1c）：≥6.5%二：如果没有明显糖尿病症状，需改日复查确认注意：糖尿病的临床诊断应依据静脉血浆血糖，而不是capillary血糖的检测。上门安装终身服务，调糖老师指导！

妊娠期的运动形式？

孕期不适宜开展的运动形式：跳跃、带有震动性的动作、各种球类、长途旅行、长时间站立、潜水、滑雪、骑马等。孕期适宜开展的运动形式：日常家务劳动、散步、慢步跳舞、步行上班、爬山、慢跑、孕期体操、游泳、骑车、瑜伽、上下楼梯、广播体操等运动。游泳是GDM患者适宜的一项体育运动，孕期游泳能增强心肺功能、促进血液循环，而且赤水的浮力可以减轻子宫对腹壁的压力。游泳宜在比较稳定的孕中期进行，要选择卫生条件好人又少的地方；动作要稳健缓和，不可纵身跳水，比较好在恒温池水中，水温宜在30℃左右，水太冷易发***痉挛；游泳时间不宜超过1小时；距离大约300~400m即可。步行：步行是一种非常适宜GDM患者的活动。孕妇通过散步达到调节糖代谢作用；还可以增强腹部肌肉、骨盆肌肉及韧带的力量，为日后的自然分娩做好准备。瑜伽：瑜伽主要是伸展锻炼，可以增强体力和肌肉张力；增强身体平衡感；提高肌肉以及关节的柔韧度和灵活度；***。因瑜伽是专业性较强的一项运动，应该在专业教练的指导下进行；建议不要做高难度的伸展动作。一般宜在饭后1~2小时后进行。 无年龄限制都可佩戴的胰岛素泵！江苏火凤凰胰岛素泵上市企业

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3、孕妇可以使用口服降糖药吗？

妊娠前就存在2型糖尿病的患者在孕前通常采用口服降糖药***，患者而一旦妊娠，医生会建议改用胰岛素***。胰岛素***是糖尿病孕妇的优先药物。但由于胰岛素***的成本较高，因此对于价格便宜、服用方便的口服降糖药在孕期的使用，一直是备受关注的话题。由于担心对胎儿造成畸形、影响胎儿代谢，所以多数指南不推荐孕期口服药。

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